Voglia di una mente sempre giovane e reattiva? Ecco qualche consiglio per restare forever young!

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Restare giovani il più a lungo possibile è un sogno di molti e, se per quanto riguarda l’aspetto fisico, tra palestra, chirurgia estetica e prodotti cosmetici sono in molti a tentare di realizzarlo, dal punto di vista mentale la situazione è un po’ diversa.

Sono infatti in pochi a considerare il fatto che il cervello è un muscolo e, dunque, più lo utilizziamo, più questo si rafforza, permettendoci di usarlo meglio e di non cadere nei tanti disagi dell’anzianità.

Fare parole crociate, leggere tanto e realizzare attività capaci di stimolare la nostra mente è dunque un ottimo allenamento per mantenerci giovani fin da giovani! Non ci credete? Continuate a leggere e… stupitevi!

Il Washington University di San Louis ha realizzato uno studio su Psychology and Aging in cui ha sottoposto, per 16 settimane, un gruppo di anziani a programmi di training cognitivo e di problem solving associati a esercizi di parole crociate o di sudoku. Il risultato? La chiusura mentale, spesso associata all’età, è diminuita, preservando l’efficienza intellettiva e disponendo verso nuove esperienze: la salute generale e l’aspettativa di vita sono dunque migliorate. I tratti della personalità, quindi, non sono congelati e immutabili ma possano essere modificati anche da un trattamento non farmacologico!

Le parole crociate: un semplice trucchetto per tenere la mente attiva!

Un'altra dimostrazione del potere derivante da un’attività mentale costante? La California University di Berkeley, attraverso la PET (uno strumento diagnostico per immagini), ha dato prova del fatto  che, nel cervello di chi ha sempre svolto attività cognitive stimolanti come leggere o anche solo fare parole crociate, ci sono meno placche di amiloide, la sostanza che rappresenta le stimmate della malattia di Alzheimer. 

Un'ultima dritta? Anche le attività legate all'apprendimento di una lingua straniera permettono un allenamento tale da ritardare il degenero mentale! Interessante, non credete? E allora tutti all’Oxford School of English per prenotare qualche lezione di inglese per risvegliare la vostra mente e, se vi manca l’occorrente per prendere gli appunti del corso o per scatenarvi con sudoku & co, tutti da Cartoleria Carta Carbone!

Fonte: Il corriere della sera.